In balans. Grip en kracht op je financien, geest en lichaam
Met mijn stichting wil ik bijdragen aan een veiliger en socialer Rotterdam. Dit doen we op een vernieuwende manier, door drie essentiële gebieden binnen één coachingstraject te verbinden: mentale gezondheid, fysieke gezondheid en financiële gezondheid. Waar veel initiatieven zich slechts op één vlak richten, pakken wij alle drie de pijlers tegelijk aan, omdat ze onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. De coaching is bedoeld voor volwassenen vanaf 18 jaar. Van jongvolwassenen die net zelfstandig gaan wonen tot volwassenen die worstelen met stress, ongezonde gewoontes of financiële problemen. De gemene deler: de behoefte aan balans en concrete handvatten om het dagelijks leven beter vorm te geven. Doelstellingen Het traject richt zich op drie pijlers: • Mentale gezondheid: vergroten van zelfbewustzijn, versterken van emotioneel welzijn en het leren omgaan met tegenslagen. • Fysieke gezondheid: verbeteren van leefstijlgewoontes zoals beweging, voeding en slaap om meer energie en vitaliteit te ervaren. • Financiële gezondheid: inzicht krijgen in de eigen geldstromen, leren budgetteren en het verminderen van financiële stress. Door deze pijlers samen aan te pakken, zorgen we dat deelnemers meer regie krijgen over hun leven en dat hun persoonlijke groei leidt tot sterkere, stabielere buurten. Aanpak Het coachingstraject kent drie fasen en wordt afgestemd op ieders persoonlijke situatie. We werken met een mix van groepssessies, één-op-één gesprekken en actieve opdrachten. Denk hierbij aan: • Praktische opdrachten zoals samen boodschappen doen om te leren budgetteren of thuis samen kijken waar bespaard kan worden. • Hand in hand-opdrachten die gericht zijn op samenhorigheid, zodat deelnemers leren dat zij er niet alleen voor staan. • Actief huiswerk waarmee deelnemers stap voor stap leren om nieuw gedrag in de praktijk te brengen. Deelnemers krijgen daarnaast zeggenschap binnen de stichting en bij toekomstige wijkprojecten. Zo bouwen we niet alleen aan persoonlijke groei, maar ook aan een sterkere gemeenschap waarin bewoners mede-eigenaar zijn van de veranderingen in hun wijk. Ervaring en visie Als oprichter van de stichting breng ik 10,5 jaar ervaring mee binnen de GGz, zowel als behandelaar in een FACT-team als GGz-specialist binnen een wijkteam. Deze ervaring leert mij dat duurzame verandering alleen mogelijk is wanneer mensen zich gehoord voelen, praktische steun ervaren en de ruimte krijgen om zelf verantwoordelijkheid te nemen. Rotterdam veiliger en socialer Door te investeren in mentale, fysieke én financiële gezondheid binnen één traject, creëren we duurzame verandering. Mensen voelen zich sterker, veerkrachtiger en zekerder, waardoor er minder stress en conflicten ontstaan en meer verbinding in de wijk groeit. Dit maakt Rotterdam niet alleen veiliger, maar ook sociale. Een stad waar bewoners elkaar ondersteunen en samen vooruitgaan. Met deze vernieuwende aanpak bouwen we stap voor stap aan een stad waar iedereen kan meedoen, groeien en vertrouwen kan vinden in zichzelf én in de gemeenschap.